気まぐれ笑福な日々

ずっと低いと思い込んでいた血圧。

２月に人間ドックを受けた際には、上も下も標準より高かった。

おまけに、中性脂肪も悪玉コレステロール値も高い。

医師の所見では年相応らしいが、油断していると動脈硬化の恐れありとの、あり難くない言葉

今朝のテレビを見ていると、いつまでも若々しく健康に歳をとるには、今の私の年齢だと一日のカロリー数は１４００キロカロリーだそうです。

お腹が空いたからと言って間食するのでなく、規則正し行く食事するのが大事。

つまり適度な運動と｢栄養偏らず腹七分目｣。

でもこれがなかなか難しい。

先日１０００キロカロリーものランチを摂ってしまいましたよ～

今日から血圧、摂取カロリーを下げるよう努力します

昨年の１月に左腕が後ろに回らなくなった。

年末の、私にしては念入りな掃除のせいかなと思っていたのが、どうやら五十肩らしい。

名前は五十でも、年齢に関係ないんですね。

先日、今年初めての治療に行きましたが、ほぼ完治しました。１年掛かったんですねぇ～

そんな話しをしていると、経験者はけっこういます。

友人の中には、両方の腕が上がらなくなった人もいまして、治ったあとは笑い話になっていましたが、大変だったでしょうね。

というわけで、鍼灸の先生には腰痛の治療も含めてお世話になりました。